МБУ "Центр физкультуро-массовой работы города Батайска" приглашает всех желающих присоединиться к северной ходьбе!
Откройте для себя мир активного долголетия и здоровья вместе с нами! Северная ходьба – это не просто спорт, это стиль жизни, доступный каждому, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Это прекрасная возможность укрепить здоровье, насладиться свежим воздухом и найти новых друзей.
Преимущества северной ходьбы:
Укрепление сердечно-сосудистой системы: Активные движения с использованием палок способствуют улучшению кровообращения и укреплению сердца.
Задействование до 90% мышц тела: В отличие от обычной ходьбы, северная ходьба вовлекает мышцы верхней части тела, обеспечивая комплексную тренировку.
Снижение нагрузки на суставы: Использование палок снижает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, что делает этот вид активности подходящим для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Улучшение осанки и координации: Правильная техника северной ходьбы способствует выравниванию осанки и развитию координации движений.
Повышение настроения и снижение стресса: Активность на свежем воздухе способствует выработке эндорфинов, гормонов счастья, что помогает бороться со стрессом и улучшает настроение.
Расписание занятий северной ходьбой:
Парк "Дружбы народов" - среда 8:00
Парк Ленина - пятница 8:00
Стадион - воскресенье 7:30
Не упустите возможность стать частью дружной команды и вместе с нами двигаться к здоровью и активному образу жизни! Приходите и убедитесь сами, как северная ходьба может изменить вашу жизнь к лучшему!